9 najlepších aplikácií na behanie zoradených podľa hodnotenia

Aplikácie na behánie vedia motivovať začiatočníkov, ale tiež pripraviť skúsenejších bežcov na preteky. Na trhu je ich neúrekom. Ktorú si stiahnuť? Vybrali sme pre vás najlepšie aplikácie na behanie pre začiatočníkov i pokročilých.

Popis: Na behanie toho nepotrebujete veľa. Chce to odhodlanie, dobrú bežeckú obuv a kvalitné funkčné oblečenie.

Obsah

1. Running App - GPS Run Tracker
2. Map my Run
3. C25K
4. Strava
5. Garmin Connect
6. Adidas running (Runtastic)
7. Runkeeper
8. Nike Run Club
9. Bežecká kalkulačka
Aplikácie podľa značky inteligentných hodiniek
Ideálne oblečenie na behanie
Užitočné odkazy

1. Running App - GPS Run Tracker

Populárna apka pre začiatočníkov, ktorá vie trackovať vašu bežeckú trasu. Pohodlne si v nej nastavíte týždenné ciele aj vlastný osobný plán.

Hodnotenie: 4,8*
Na stiahnutie: Android iOS
Cena: zadarmo (členstvo 9,99 $ ročne, prémiové 39,99 $)
Slovenčina: nie (angličtina)

2. Map my Run

Radi sa kocháte výsledkami vášho snaženia? Nainštalujte si apku, ktorá vám každý beh vykreslí do mapy. Okrem toho ponúkne aj tréningové plány a zdieľanie výsledkov s komunitou rovnakých nadšencov behajúcich v topánkach Under Armour.

Hodnotenie: 4,7*
Na stiahnutie: Android iOS
Cena: zadarmo (členstvo od 29,99 $/rok)
Slovenčina: nie (angličtina)

3. C25K

Aplikácia, ktorú ocenia všetci začiatočníci. Elektronický tréner v appke vás krok za krokom prevedie začiatkami behania, vrátane takých vecí, ako je nutnosť pretiahnutia či ideálnej voľby jedla. Cieľom je počas 9 týždňov zabehnúť 5 kilometrov, alebo behať 30 minút bez prerušenia.

Hodnotenie: 4,6*
Na stiahnutie: Android iOS
Cena: zadarmo (od 2,99 $ bez reklám)
Slovenčina: nie (angličtina)

4. Strava

Aj keď názov vyzerá, že pochádza zo Slovenska, vychádza zo švédskeho sträva teda snaha či úsilie. Aplikácia je obľúbená v zahraničí a nemá slovenskú mutáciu. Je založená na princípe sociálnych sietí, kde sa neustále porovnávate s ostatnými bežcami. V neplatenej verzii získate základ, dôkladná analýza je dostupná až po zaplatení mesačného poplatku.

Hodnotenie: 4,5*
Na stiahnutie: Android iOS
Cena: zadarmo (od 79,99 $/rok)
Slovenčina: nie (angličtina)

Popis: Zaobstarajte si slúchadlá na šport. Počas behu si môžete pustiť motivujúci podcast alebo hudbu, ale aj informácie o vašom výkone od elektronického trénera z aplikácií.

5. Garmin Connect

Výrobca populárnych športových hodiniek si na funkciách pre bežcov dal veľmi záležať. Na výber máte rôznych trénerov, záleží len, čo vám sadne a na aké preteky sa pripravujete. V appke môžete sledovať váš rastúci výkon, ale aj telesné funkcie. Pokiaľ ste súťaživý tip, môžete si v appke pridať priateľov a vzájomne porovnávať vaše výkony.

Hodnotenie: 4,4*
Na stiahnutie: Android iOS
Cena: zadarmo
Slovenčina: áno

TIP: Garmin Connect umožňuje pridať ďalšie obľúbené športové aktivity. Môže zaznamenávať váš výkon pri golfe, lyžovaní alebo napríklad jazde na bicykli.

Popis: Ako pri všetkom aj pri behaní je najťažšie začať a zabehnúť prvých 10 kilometrov v pohode.

6. Adidas running (Runtastic)

Perfektná aplikácie, ak sa pripravujete na preteky a chcete sledovať a analyzovať váš výkon. Ponúkne profesionálny koučing aj rady, ako relaxovať medzi tréningami. Má integrovaný prehrávač hudby. Plná verzia je platená, na týždeň získate skúšobnú verziu zadarmo. A ak sa vám zapáči, môžete appku podporiť zakúpením bežeckých topánok Adidas.

Hodnotenie: 4,4*
Na stiahnutie: Android iOS
Cena: zadarmo (členstvo 49,99 $/rok)
Slovenčina: áno

TIP: Potrebujete behanie kombinovať s ďalšou výzvou? Napríklad nočnou akciou plnou adrenalínu? Nezabudnite si zbaliť čelovku. Hodiť sa môže aj klasická reflexná vesta, alebo aspoň bunda, či bežecká vesta s reflexnými prvkami.

7. Runkeeper

Zameraná čisto na beh, tréningové plány a motiváciu k vyšším výkonom. Aj Runkeeper pracuje s porovnávaním medzi bežcami. Za aplikáciou stoja vývojári bežeckej obuvi Asics.

Hodnotenie: 4,1*
Na stiahnutie: Android iOS
Cena: zadarmo (členstvo 39,99 $/rok)
Slovenčina: nie (angličtina)

Popis: Chceš zvýšiť svoj výkon a ísť na preteky? Trénuj techniku.

8. Nike Run Club

Výrobcovia obuvi na behanie vytvorili aj aplikáciu, ktorá je bežcom oporou. V bežeckom klube Nike sa môžete podporovať s priateľmi, ale aj pracovať na vlastnom tréningu. Súčasťou motivácie sú rôzne výzvy a komunitné tréningy. Je to vlastne taká hra. A je len v angličtine.

Hodnotenie: 4,0*
Na stiahnutie: Android iOS
Cena: zadarmo
Slovenčina: nie (angličtina)

9. Bežecká kalkulačka

Výborná česká appka, ktorá pomôže sledovať základné fyziologické hodnoty pri behu aj vaše výkony v jednotlivých akciách.

Hodnotenie: Posledná verzia má zatiaľ málo stiahnutí
Na stiahnutie: Android iOS
Cena: zadarmo

TIP: Kam s mobilom pri behaní? Ideálne je zaobstarať si puzdro na ruku. Ale hodiť sa môže aj bežecká ľadvinka, batoh, či vesta. Môžete do nich pridať fľašu s vodou a pri náročnejšom tréningu sa môže hodiť aj športová výživa.

Aplikácie podľa značky inteligentných hodiniek

Aj keď môžete mať appku v mobile, s inteligentnými hodinkami získate o vašom tréningu množstvo informácií. Preskúmajte preto, čo ponúka výrobca vašich hodiniek. Určite nájdete funkciu merania dĺžky trasy a záznamu životných funkcií. Na začiatok to určite stačí.

Ideálne oblečenie na behanie

Tápete v tom, ako sa obliecť na beh? Základom je kvalitné oblečenie určené priamo na beh, pretože vie dobre odvádzať pot, skvele padne a je ľahké. Môžete si síce plánovať tréningy podľa počasia, ale v kvalitnom oblečení sa dá behať aj v daždi. Nie sme z cukru, proti kvapkám dažďa nás ochráni funkčná bunda s membránou.

Či už ste odhodlaný začiatočník, nadšený hobbík, alebo sa pripravujete na preteky, myslite na svoje bezpečie. Appky väčšinou ponúkajú službu, kedy detekujú pád, a zavolajú vám pomoc blízkych, ktorých máte v appke uvedených. Lepším riešením je ale nainštalovaná aplikácia Záchranka. Pomôže v mnohých situáciách doma, ale napríklad aj na výpravách do hôr.