Ako si správne zbaliť jedlo na trek
Poradňa
Samozrejme, môžete si zabaliť vrecko s rožkami a štangľu salámy a vyraziť. Možno fajn plán na nedelný výlet s rodinkou, ale na dlhší trek to nie je ideálne.
🖤 BLACK FRIDAY šialenstvo! To najlepšie na výlety do prírody. ➡️
🌡️ FUNKČNÁ BIELIZEŇ: Najširšia ponuka, výhodné ceny 👕
⚡ eXtra zľavy: zľavové kupóny na top značky. Získať
Nemám záujem o zľavy a propagačné akcie, chcem skryť lištu.
Energetický nápoj v sypkej forme Nutrend Isodrinx1000g zaistí vášmu telu kvalitnú dávku energie pre fyzickú aktivitu. Je to ideálny zdroj tekutín s optimálnym množstvom minerálov a vitamínov
Už viac ako štvrťstoročie je spoločnosť Nutrend synonymom úspechov a trvalého rastu. Je dokladom toho, že česká firma môže dobyť svet. Nutrend je lídrom na trhu s produktmi športovej výživy a potravinami pre aktívny životný štýl.
Šírkou portfólia i jeho zameraním nemajú na trhu konkurenciu. Ponuka je rozdelená do troch divízií: Bodybuilding, Endurance a Active Lifestyle.
Profesionálny športový nápoj v sypkej forme Nutrend Isondrix1000g predstavuje vďaka vysokému obsahu rýchlo vstrebateľných sacharidov a sodíka ideálny zdroj tekutín s optimálnym množstvom minerálov a vitamínov. Tento energetický nápoj je ideálny z hľadiska možnosti použitia ako v hypotonickom, tak v izotonickom riedení. Zloženie je inšpirované najmodernejšími výskumami z oblasti fyziológie záťaže a športovej výživy. Dôraz je kladený najmä na požiadavky ľudského organizmu v súvislosti s príjmom tekutín a minerálov v priebehu výkonu. Kvalitný pitný režim počas záťaže napomáha k rýchlejšej rehydratácii organizmu a doplneniu stratených minerálov. Isodrinx súčasne dodáva celé spektrum nevyhnutných vitamínov.
Zmes vitamínov a minerálov je tu v kombinácii s jednoduchými cukrami (glukóza, sacharóza) a s komplexnými sacharidmi (maltodextrín), čo zaručuje efekt dodania "rýchlej" i "pozvoľnej" energie. Nápoj je v odporúčanom množstve určený pre každého jedinca k bežnému doplneniu tekutín a základných minerálov. Hypotonický nápoj užívajte v priebehu výkonu k hydratácii organizmu, izotonický nápoj užívajte v priebehu výkonu pre doplnenie energie a stratených minerálov. Možno použiť aj pred výkonom pre predzásobenie sacharidov a minerálov.
pomaranč: sacharóza, glukóza, maltodextrín, aróma, regulátor kyslosti kyselina citrónová, citran sodný, stabilizátor karagenan, chlorid sodný, regulátor kyslosti kyselina jablčná, glukonát vápenatý, vitamínový premix (kyselina L-askorbová, DL-α-tokoferylacetát, nikotínamid, D- pantotenát vápenatý, pyridoxín hydrochlorid, riboflavín, tiamín mononitrát, kyselina pteroylmonoglutamová, D-biotín, kyanokobalamín), glukonát draselný, protihrudkujúce látky fosforečnan vápenatý a oxid kremičitý, citronan horečnatý, farbivo beta karotén. Výrobok môže obsahovať stopy sóje a mliečnej bielkoviny.
zelené jablko: sacharóza, glukóza, maltodextrín, regulátor kyslosti kyselina citrónová, aróma, citrónan sodný, stabilizátor karagenan, chlorid sodný, regulátor kyslosti kyselina jablčná, glukonát vápenatý, vitamínový premix (kyselina L-askorbová, DL-α-tokoferylacetát, nikotínamid, D -pantotenát vápenatý, pyridoxín hydrochlorid, riboflavín, tiamín mononitrát, kyselina pteroylmonoglutamová, D-biotín, kyanokobalamín), glukonát draselný, protihrudkujúce látky fosforečnan vápenatý a oxid kremičitý, citronan horečnatý. Výrobok môže obsahovať stopy sóje a mliečnej bielkoviny.
bitter lemon: sacharóza, glukóza, maltodextrín, regulátor kyslosti kyselina citrónová, aróma, citrónan sodný, stabilizátor karagenan, chlorid sodný, regulátor kyslosti kyselina jablčná, glukoOnate vápenatý, vitamínový premix (kyselina L-askorbová, DL-α-tokoferylacetát, nikotínamid, D-pantotenát vápenatý, pyridoxín hydrochlorid, riboflavín, tiamín mononitrát, kyselina pteroylmonoglutamová, D-biotín, kyanokobalamín), glukonát draselný, protihrudkujúce látky fosforečnan vápenatý a oxid kremičitý, citronan horečnatý, aróma naringin. Výrobok môže obsahovať stopy sóje a mliečnej bielkoviny.
čierne ríbezle: sacharóza, glukóza, maltodextrín, regulátor kyslosti kyselina citrónová, aróma, citrónan sodný, stabilizátor karagenan, chlorid sodný, regulátor kyslosti kyselina jablčná, glukonát vápenatý, vitamínový premix (kyselina L-askorbová, DL-α-tokoferylacetát, nikotínamid, D -pantotenát vápenatý, pyridoxín hydrochlorid, riboflavín, tiamín mononitrát, kyselina pteroylmonoglutamová, D-biotín, kyanokobalamín), glukonát draselný, protihrudkujúca látka fosforečnan vápenatý, zmes koncentrátu z červenej repy a extraktu spiruliny, protihrudkujúca látka oxid kremičitý, koncentrát z čiernej mrkvy, citran horečnatý. Výrobok môže obsahovať stopy sóje a mliečnej bielkoviny.
grep: sacharóza, glukóza, maltodextrín, aróma, regulátor kyslosti kyselina citrónová, citran sodný, stabilizátor karagenan, chlorid sodný, regulátor kyslosti kyselina jablčná, glukonát vápenatý, vitamínový premix (kyselina L-askorbová, DL-α-tokoferylacetát, nikotínamid, D- pantotenát vápenatý, pyridoxín hydrochlorid, riboflavín, tiamín mononitrát, kyselina pteroylmonoglutamová, D-biotín, kyanokobalamín), glukonát draselný, protihrudkujúce látky fosforečnan vápenatý a oxid kremičitý, citronan horečnatý, aróma naringin. Výrobok môže obsahovať stopy sóje a mliečnej bielkoviny.
ISODRINX nutričné hodnoty
100 g
Dávka 35 g = 500 ml izotonického nápoja
Dávka 35 g = 750 ml hypotonického nápoja
Energetická hodnota
1582 kJ / 372 kcal
554 kJ / 130 kcal
tuky
0 g
0 g
z toho nasýtené mastné kyseliny
0 g
0 g
sacharidy
90 g
31,5 g
z toho cukry
83,6 g
29,3 g
vláknina
0 g
0 g
bielkoviny
0 g
0 g
soľ
1,4 g
0,5 g
vitamín C
129,2 mg
45,2 mg
Niacín (Vitamín B3)
25,8 mg
9,0 mg
vitamín E
19,4 mg
6,8 mg
Kyselina pantoténová (Vitamín B5)
9,7 mg
3,4 mg
vitamín B6
2,3 mg
0,8 mg
Riboflavín (Vitamín B2)
2,3 mg
0,8 mg
Tiamín (Vitamín B1)
1,8 mg
0,6 mg
vitamín B12
4,0 mikrogramov
1,4 mikrogramov
biotín
80,7 mikrogramov
28,3 mikrogramov
kyselina listová
322,9 mikrogramov
113,0 mikrogramov
obsah mierne navŕšené odmerky: cca 35 g
obsah vitamínov v 100 g zodpovedá 161,5% RHP
obsah vitamínov v 35 g zodpovedá 56,5% RHP, tj. 11,3% RHP v 100 ml izotonického nápoja a 7,5% RHP v 100 ml hypotonického nápoja
RHP - referenčná hodnota príjm
20,16 €
(1.29 %)
19,90 €
20,00 €
(0.5 %)
19,90 €
22,00 €
(0.45 %)
21,90 €
22,00 €
(0.45 %)
21,90 €
14,00 €
(0.71 %)
13,90 €
23,90 €
25,00 €
(0.4 %)
24,90 €
12,90 €
15,00 €
(20.07 %)
11,99 €
6,39 €
(7.67 %)
5,90 €
43,00 €
(23.49 %)
od 32,90 €
28,00 €
(11.07 %)
24,90 €
11,39 €
(4.3 %)
10,90 €
30,90 €
20,00 €
(30.5 %)
13,90 €
11,35 €
(3.96 %)
10,90 €
Poradňa
Samozrejme, môžete si zabaliť vrecko s rožkami a štangľu salámy a vyraziť. Možno fajn plán na nedelný výlet s rodinkou, ale na dlhší trek to nie je ideálne.
Poradňa
Nechcete už na výletoch jesť len studené sendviče? Uvarte si teplé jedlo aj v prírode! Čo si vziať so sebou a na čo si dať pozor, to všetko nájdete v dnešnom článku.
Poradňa
Krisztián Vadovszky je členom tímu kuchárov, ktorí sa snažia inšpirovať ostatných k vareniu v prírode. V dnešnom článku vám prináša tri jednoduché recepty, ktoré si môžete na výlete uvariť aj vy.