Preskočiť na kategórie produktov Preskočiť na košík Preskočiť na navigáciu

🖤 BLACK FRIDAY šialenstvo! To najlepšie na výlety do prírody. ➡️

🌡️ FUNKČNÁ BIELIZEŇ: Najširšia ponuka, výhodné ceny 👕

⚡ eXtra zľavy: zľavové kupóny na top značky. Získať

Nemám záujem o zľavy a propagačné akcie, chcem skryť lištu.

Existuje univerzálna dĺžka palíc na bežky?

Ako sa to vezme. Pre úplného začiatočníka určite nebudete kupovať viac párov palíc a aj deťom, ktoré s bežkovaním len nadväzujú vzťah, budú stačiť jedny. Pre všetkých ostatných by sa mala dĺžka palíc na bežky vyberať podľa niekoľkých kritérií.

Popis: Mazanie bežiek je celkom veda. Je potrebné vedieť, ako na to, a samozrejme mať správny vosk.

Obsah

Dĺžka paličiek na bežky a klasika vs skate
Trafili ste sa presne medzi predávané dĺžky palíc?
Pozor na oficiálne pravidlá pre pretekárov
Výber paličiek na bežky podľa výkonnosti a stavby tela
Palice pre deti
Užitočné odkazy

Prečo vyberať rôzne dĺžky palíc? Pretože pri bežkovaní hrajú dôležitú úlohu a správne zvolené posúvajú bežkára vpred. Naopak zlá dĺžka palíc na bežky brzdí a demotivuje.

Dĺžka palíc na bežky a klasika vs skate

Bežkárske palice, ktoré budete potrebovať na klasiku, by mali byť kratšie, než paličky na skate. Ak budete chcieť zistiť správnu dĺžku paličiek, obujte sa do bežkárskych topánok a buď sa zmerajte, alebo palice primerajte k svojmu telu. Všeobecne možno povedať, že palička na klasiku by vám mala siahať niekam do polovice ramena. Paličky na skate by mali byť o niečo dlhšie. Siahať by vám mali až niekde medzi bradu a hornú peru.

Vzorec na výpočet dĺžky palíc na klasiku

Vaša výška * 0,83 = Dĺžka palice na klasiku

Vzorec na výpočet dĺžky palíc pre skate

Vaša výška * 0,89 = Dĺžka palice pre skate

Tabuľka obvyklých dĺžok paličiek

V tejto tabuľke sa vychádza z výšky postavy a predávaných dĺžok paličiek. Pokiaľ mierite na preteky, odpočítajte si od dĺžky palice 3 cm a výslednú dĺžku si môžete skontrolovať s pravidlami FIS.

Výška postavy bez topánok	Palice na klasiku	Palice na skate
130 cm	100 cm	110 cm
135 cm	105 cm	115 cm
140 cm	110 cm	120 cm
145 cm	115 cm	125 cm
150 cm	120 cm	130 cm
155 cm	125 cm	135 cm
160 cm	130 cm	140 cm
165 cm	135 cm	145 cm
170 cm	140 cm	150 cm
175 cm	145 cm	155 cm
180 cm	150 cm	160 cm
185 cm	155 cm	165 cm
190 cm	160 cm	170 cm
195 cm	165 cm	175 cm
200 cm	170 cm	180 cm

Trafili ste sa presne medzi predávané dĺžky palíc?

Potom odporúčame vziať si dlhšie paličky. Môžete si ich totiž skrátiť na mieru. Palice sa skracujú vždy z hornej časti pod rukoväťou, ktorá sa po skrátení nalepí späť. Samozrejme ideálne je, keď vám palice skráti priamo predajca. Ale nezabudnite, že touto úpravou prichádzate o záruku.

Pozor na oficiálne pravidlá pre pretekárov

Pravidlá Svetovej lyžiarskej federácie FIS stanovujú, že dĺžka palíc na bežky pre pretekárov nesmie presiahnuť 83 % telesnej výšky pretekára (obutého v lyžiarskych topánkach). Pričom za dĺžku palice sa berie rozmer od hrotu až po vyústenie palice. To je väčšinou asi 3 cm pod koncom rukoväte.

Popis: Okuliare na bežky sa hodia vždy. Keď je krásny deň, chránia pred ostrými lúčmi, pri horšom počasí pred poletujúcim snehom.

Kedy na bežky? Vyrazte hneď zajtra!

Pohyb je pre naše telo dôležitý, to je známa vec. Zapojte do harmonogramu aj bežkovanie. Udrží vás fit, zapojíte všetky možné svaly tela, ale pritom šetríte kĺby.

Výber palíc na bežky podľa výkonnosti a stavby tela

Pre bežkárov, ktorí do stopy vyrazia iba raz za čas, sú lepšie kratšie palice. Lepšie sa s nimi manipuluje. Siloví bežkári ocenia palice o centimeter až dva dlhšie, pretekárski bežkári volia podľa skúsenosti, len musia dávať pozor na pravidlá FIS. Veľmi vysokí bežkári ocenia palice s vyššou tuhosťou, ktoré sa v dĺžke tak neprehnú. Pre dlhšie palice je ideálnym materiálom kompozit alebo karbón.

TIP: Zásadná je aj správna voľba oblečenia na bežky. Oblečenie by malo byť ľahké a funkčné. Pri pohybe sa zahrejete a budete potrebovať, aby váš odev dobre odvádzal pot. Odporúčame osvojiť si pravidlo vrstvenia.

Popis: Na kratší výlet schováte veci do ľadvinky, na dlhší sa bude hodiť bežecký batoh.

Horská služba SR - bdelý strážca moderného turistu

Každý vie, že Horská služba existuje. Ale málokto vie, ako sa v horách správať, aby ich služby nikdy nepotreboval.

Palice pre deti

Aj tu musíme brať ohľad na výšku postavy a zdatnosť malého bežkára. Keď dieťatku palice na bežky sadnú a bude sa mu s nimi dobre jazdiť, bude spokojné a pri športe skôr vydrží. Pre začiatočníkov volíme radšej kratšie palice, s ktorými sa dobre manipuluje. Zdatnejší bežkári potom môžu mať na klasiku palice o 25 a na skate o 15 cm kratšie ako je ich výška.

TIP: Chcete malého lyžiara motivovať? Kúpte mu niečo nové, zaujímavé. Napríklad čiapku na bežky alebo rukavice. Super frajerina je čiapka s čelovkou v jednom.

Skrátka, než sa pustíte do nákupu palíc na bežky, zvážte, ako veľmi sa bežkovaniu venujete alebo chcete venovať, a podľa toho začnite vyberať. Nezabudnite, že na palice a bežky budete potrebovať vak.

Užitočné odkazy

Autor: Lucie Krůčková

Zdroj: Archív autora, pixabay.com

Ako si vybrať skialpové lyže pre top zážitky vo voľnej prírode?

Poradňa

Nadchol vás skialpinismus a premýšľate nad vybavením? Potom práve pre vás sme pripravili tento článok.

Ako používať kompas? Sprievodca pre outdoorových nadšencov

Poradňa

Ako sa v prírode nestratiť? Prečítajte si náš článok a naučte sa ovládať kompas.

Ako zašiť dieru na bunde? Samolepiacou záplatou!

Poradňa

Na svoje outdoorové oblečenie sa spoliehate v každej situácii. Čo ale urobíte vo chvíli, kedy v odľahlých končinách s dažďovým mrakom nad hlavou zistíte, že máte na nepremokavej bunde dieru? Vytiahnete ihlu a niť? Poradíme vám, ako si opraviť roztrhnutú bundu oveľa rýchlejšie a jednoduchšie.