Behanie so psom

Najväčší slasťou pre neho bude chvíľa, kedy vytiahnete zo skrine bežecké handry a zo skrinky bežecké topánky. Nebude používať klasické bežecké výhovorky, že má veľa práce, je vonku zima alebo veľmi teplo, je tma, niečo ho škriabe v krku atď.

No, tak potom vám nezostane nič iné, než si zaobstarať psa. Ten si totiž behanie určite zamiluje.

A ako začať? Možno si prečítať pár informácií k veci.

• Pánske kraťasy

• Dámske kraťasy

• Šilty a šiltovky

• Slnečné okuliare

Plemená vhodné na dlhé behy

Začnime s výberom psa. To sa týka hlavne tých, ktorí štvornohého sparing partnera s chvostom ešte nemajú. Tí ostatní sa musia zmieriť s tým, čo majú doma. Z mnohých psov možno urobiť športiaky, aj keď vždy budú rýchlostne i vzdialenostne obmedzení svojím pôvodom, veľkosťou a vekom.

Na dlhé behy sú vhodné takmer všetky plemená. Pre niektoré bude pohyb od začiatku prirodzený (severské psy, ovčiaky, väčšina teriérov, pinče, stavače), niektoré plemená budete musieť k pohybu chvíľu viesť. Chrty majú síce veľkú potrebu pohybu, ide však skôr o krátke behy v maximálnej rýchlosti a následný odpočinok. Vytrvalostný beh teda pre nich nie je vhodný.

Úplne nevhodní k pravidelným výbehom sú mollosoidní psi (stredoázijský pastiersky pes, svätobernardský pes). Sú ťažkí a dlhé behy im môžu privodiť vážne zdravotné komplikácie.

Ďalšou skupinou psov, ktorá s vami nadšenie z behu zdieľať nebude, sú tzv. gaučáci, čiže spoločenské plemená (napr. maltézačik, havanský psík, čivava).

Kríženci - Ak ste na tom ako ja a na krížencov nedáte dopustiť, zájdite do útulku a vyberte kríženca, ktorý evidentne potrebuje pohyb. Výhodou je, že vyberáte dospelého psa, a tak nejako spoznáte, či to bude alebo nebude bežec. Navyše s dospelým psom môžete ihneď začať so športovým tréningom.

Kondícia psa

Kondícia psa sa tréningom pomerne rýchlo zvyšuje, a hoci na začiatku ste za tých rýchlejších a vytrvalejších vy, o chvíľu to bude naopak a vy budete za lemru. Začínajte dlhými prechádzkami, potom prejdite na beh a pomaly trasy predlžujte. Bežecké úseky striedajte s prestávkami, dajte psovi maškrtu, napiť, pohrajte sa s ním. Kondícia psa naozaj pôjde hore veľmi rýchlo. Počítajte tiež s tým, že čím viac pohybu psovi doprajete, tým viac ho bude potrebovať. Preto sa vám časom bude zdať neunaviteľný.

Dajte si však pozor aj na to, že zatiaľ čo vy dokážete byť vo vytrvalostnej forme desiatky rokov, u psa je to logicky podstatne menej a určite nie viac ako 10 rokov, skôr 5-7 rokov. Preto zostaňte vnímaví voči jeho potrebám a kondícii a včas výbehy prispôsobte. Môžete psa brať iba na regeneračné tréningy alebo pomalšie dlhé behy rozdeľte na dve časti, pričom psa berte iba na jednu.

• Pánske tričká

• Dámske tielka a topy

• Pánske funkčné tričká

• Dámske funkčné tričká

Na čo nezabudnúť

• Pes musí piť. Plánujte trasy okolo potokov. Ak to nie je možné, berte so sebou vodu na pitie. Pes by mal mať pravidelne prístup k vode a mať možnosť sa napiť každých 20 min., v horúčavách ešte viac.
• Rovnako ako človek, aj pes si musí na záťaž zvykať postupne. Sledujte, čo pes zvláda bez problémov a kedy už mu je beh nepríjemný. Niekedy sa proste budete musieť prispôsobiť aj vy. Aj keď vám garantujem, že po krátkej dobe pravidelných spoločných výbehov na vás bude pes stále niekde čakať.
• Psa púšťajte na voľno, len keď reaguje 100% na privolanie. Ak privolávanie nemáte, odporúčam naozaj potrénovať, pretože pes si beh na voľno užije oveľa viac. Psy sú stavané na iný druh záťaže, sú schopné bežať oveľa rýchlejšie ako my, častejšie potom ale potrebujú odpočívať a dodýchávať. Pri behu na voľno sa vzájomne neobmedzujete. K tomu privolaniu - podľa DVD sa naše plyšanda naučila vo svojich troch rokoch privolanie takmer okamžite.
• Ak pes nie je úplne zdravý, vždy sa poraďte s veterinárom.

Čo určite NIE

• V horúcich letných dňoch so psom nevybiehajte. Pes by sa prehrial a mohlo by to mať aj fatálne následky.
• Psy do jedného roka sú šteňatá. Svoje štvorročné deti tiež neťaháte na 30km výbehy. Do jedného roka psa určite nepreťažujte a chodievajte skôr na prechádzky (ani tie by nemali byť veľmi dlhé).
• Keď vidíte, že psovi nie je dobre, vybehnite radšej sami.
• Nebežte dlhé trasy po asfalte. V zime sa maximálne vyhýbajte osoleným chodníkom.

• Pánske bežecké topánky

• Dámske bežecké topánky

• Bežecké batohy a vesty

• Hodinky a sporttestery

• Športové fľaše

• Športová výživa

• Čelovky

• Čelenky

Užitočné odkazy

• Poradňa >

• Testovňa >

• Cestopisy >

• E-SHOP >

Autor: Kateřina Balcarová

Zdroje: archív autora, pixabay.com, unsplash.com